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Lezioni individuali di Pilates su Reformer e Cadillac in uno studio privato a Valverde, alle porte di Catania.

Un percorso personalizzato per lavorare su forza, tono, postura, mobilità e consapevolezza del movimento.

📍 Valverde (CT)

Reformer · Cadillac · Percorsi personalizzati · 1:1

Prenota una lezione

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Pilates Reformer

Il Pilates Reformer è uno degli attrezzi più versatili del metodo Pilates. Grazie al sistema di molle, carrello e resistenze variabili, permette di lavorare sul corpo con precisione, controllo e gradualità.

Prova ora!

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Pilates Cadillac

Il Cadillac, conosciuto anche come Trapeze Table, è uno degli attrezzi più completi e versatili del metodo Pilates.

La struttura, insieme a molle, barre e altri accessori, permette di creare un'ampia varietà di esercizi e di lavorare sul movimento in modo preciso e personalizzato.

Prova ora!

CHI SONO

Sono Marité, il movimento fa parte della mia vita da sempre. La mia formazione nella danza classica e nel flamenco mi ha portata a incontrare il Pilates fin da giovanissima, e da allora ho continuato a studiarlo e approfondirlo.

Oggi insegno Pilates nel mio studio privato a Valverde, dove accompagno ogni persona attraverso lezioni individuali di Reformer, Cadillac e Matwork, costruite sulle proprie esigenze e sul proprio modo di muoversi.

Cerchi Pilates Reformer e Cadillac vicino casa?

Lo studio si trova a Valverde, facilmente raggiungibile anche da Catania e dai comuni dell'hinterland.

Valverde · San Gregorio · San Giovanni La Punta · Aci Castello · Aci Sant'Antonio · Acireale · Catania

Contattami per ricevere la posizione esatta!

Perché una lezione individuale?

Un solo allievo. Un solo percorso.

Ogni lezione viene adattata al tuo livello, alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

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Lo studio

Valverde, Catania

Uno spazio privato e tranquillo dove dedicarti completamente alla tua pratica.

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pilates_marite

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✨ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ʀᴇꜰᴏʀᴍᴇʀ & ᴄᴀᴅɪʟʟᴀᴄ
ʟᴇᴢɪᴏɴɪ ɪɴᴅɪᴠɪᴅᴜᴀʟɪ
ᴘᴏꜱᴛᴜʀᴀ, ᴛᴏɴᴏ ᴇ ꜰᴏʀᴢᴀ
📍ᴠᴀʟᴠᴇʀᴅᴇ (ᴄᴛ)
📩ꜱᴄʀɪᴠɪᴍɪ ᴘᴇʀ ᴜɴᴀ ᴄᴏɴꜱᴜʟᴇɴᴢᴀ

https://pilatesmarite.com

Cercavi un segno per iniziare Pilates? 👀

Eccolo!

Questa settimana al Reformer:
FOCUS → CONTROLLO

I posti rimasti sono pochi…
quindi forse è arrivato il momento di smettere di dire
“inizio dalla prossima settimana”. 😂

La tua routine inizia da qui.
Contattami per ricevere informazioni!

#pilatescatania #pilates #pilatesreformer #reformerpilates #cadillacpilates

POV: il tuo workout preferito non sembra nemmeno un workout. 🖤

Strong. Controlled. Effortless.

#CadillacPilates #Pilatescatania #PilatesFlow #PilatesLifestyle #PilatesWorkout

Lavorare sulla postura, rinforzare la catena posteriore e attivare il core ✨
Tutto sulla Cadillac.

#pilatescatania #pilates #reformerpilates #cadillacpilates #pilatesfordancers

Perché è importante avere il controllo delle tue caviglie?

Le caviglie sono il punto di contatto tra il corpo e il terreno.

Lavorare sulla loro mobilità, stabilità e propriocezione significa allenare la capacità di controllare il movimento, adattarsi e mantenere l’equilibrio.

In questo lavoro utilizzo la balance board per mettere alla prova il controllo in modo progressivo:

→ 2 piedi
→ 1 piede
→ equilibrio e stabilità
→ mobilità della caviglia

Piccoli movimenti, grande lavoro.

Non si tratta solo di avere equilibrio.
Si tratta di avere controllo.

Vuoi lavorare sul tuo movimento in modo più consapevole?
Scrivimi in DM ✨

#pilates #pilatescatania #balanceboard #pilatesreformer #reformerpilates

SETTEMBRE, SI RIPARTE. 🤍

Una nuova routine non deve essere complicata.
Deve essere compatibile con la tua vita e sostenibile nel tempo.

Dal 1° settembre puoi scegliere la frequenza che fa per te — una, due o più volte a settimana — e organizzare in anticipo il tuo appuntamento sul Reformer o Cadillac.

Se vuoi costruire una routine che riesca davvero a mantenere, scrivimi in DM indicando:

• quante volte a settimana vuoi venire
• i giorni e le fasce orarie che preferisci
• se vuoi mantenere il tuo appuntamento abituale

Ti aiuterò a trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze e a riservare il tuo posto.

Perché la costanza inizia anche da questo:
avere un momento dedicato a te, già inserito nella tua settimana. 🤍

Ci vediamo a settembre sul Reformer / Cadillac.

Io e Amy ci stiamo preparando per tornare a Pilates🐶🤍

Nei prossimi giorni vi daremo tutte le info per la ripartenza!
Se non volete perdere il vostro slot, tenete d’occhio le prossime stories 👀✨

#pilatescatania #pilatesvalverde #valverde #reformerpilates #pilatesreformer

Do it anyway☀️

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Gambe in allenamento, Amy in supervisione 🐶

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Controllo, controllo, controllo

#contrology #pilates #pilatescatania #pilatesreformer #cadillacpilates

Ultime due settimane prima delle ferie! ☀️
Chi ha detto che ormai "non vale più la pena"?
Ogni allenamento conta: oggi focus su braccia e torsioni sul Reformer per sentirsi più forti, mobili e leggere.
Tu continui ad allenarti fino alle vacanze? 👇

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Adduttori attivi, core connesso e controllo in ogni fase dell'esercizio. È qui che la pallina fa la differenza 😉
Hai già provato questa serie?

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Questa settimana il focus è sulla catena posteriore 🔥

Schiena, spalle e tricipiti: muscoli essenziali per migliorare la postura, ridurre le tensioni e sentirsi più forti nella vita di tutti i giorni.

Se senti la schiena rigida, hai dolori dovuti a tante ore al computer o vuoi un corpo più tonico e armonioso, il Pilates può fare la differenza.

Prenota la tua lezione e scopri i benefici di un lavoro mirato e profondo. ✨

#pilatesreformer #reformerpilates #cadillacpilates #pilates #pilatescatania

Ci prendiamo cura di tante cose ogni giorno: del lavoro, della famiglia, degli impegni.

Spesso, però, il nostro corpo è l'ultima priorità.

Eppure è lui che ci accompagna in ogni momento della giornata.

Prendersene cura non significa allenarsi di più, ma scegliere un movimento adatto a sé, eseguito con attenzione, costanza e consapevolezza.

Nel mio studio ogni lezione è individuale e costruita sulle esigenze della persona che ho davanti, perché ogni corpo è unico e merita un percorso su misura.

📍 Studio privato a Valverde (CT)

Se desideri iniziare un percorso personalizzato su Reformer e Cadillac, scrivimi in direct. Sarò felice di conoscerti.

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Il vero lusso non è fare di più.

È concedersi un'ora in cui tutto è pensato per te.

Nel mio studio ogni percorso è individuale, su Reformer & Cadillac, perché ogni corpo ha esigenze diverse e merita attenzione, precisione e tempo.

✨ Pilates Marité
📍 Valverde (CT)

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Una schiena forte è la base di una buona postura e di movimenti più fluidi nella vita di tutti i giorni.

In questa sequenza sul Reformer lavoriamo su:
✨ rafforzamento della schiena
💪 tonificazione di braccia e spalle
🌿 stabilità del core
🤍 miglior controllo del movimento

Hai mai provato una lezione di Reformer Pilates?

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Il segreto non è fare di più, ma fare meglio.
Questi 3 esercizi sul Reformer aiutano a lavorare glutei, quadricipiti e stabilizzatori con precisione e controllo. ✨

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Oggi focus braccia💪🏻
E no, non ci fermiamo neanche in estate☀️ continuiamo a prenderci cura di noi, una lezione alla volta✨

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Non te ne pentirai✨
Il tuo momento di Pilates privato.
Eleganza, forza, equilibrio.

Prenota ora💌

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Chi era in studio oggi sa già di cosa parlo... 😌✨

Fuzzy loops, Cadillac e una bella dose di controllo, mobilità e divertimento💪🏻✨

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Una lezione privata significa lavorare in modo mirato, con attenzione ai dettagli, alla postura e alle esigenze della persona.

Ogni esercizio viene adattato per creare un percorso efficace, sicuro e personalizzato ✨

Contattami e prenota subito la tua pratica 🔥

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Forse è questo che amo del Pilates:
non puoi pensare al resto.
Sei troppo concentrata sul respiro, sul controllo, sui muscoli da attivare, sull’equilibrio.
Per un’ora esiste solo il presente. 🤍

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✨ Ritrova equilibrio, forza e leggerezza con il Pilates Reformer ✨
Un allenamento che ti aiuta a riconnetterti con il tuo corpo, migliorare postura, mobilità e benessere… prendendoti finalmente uno spazio tutto per te 🤍

⚡ Ultimi slot disponibili per lunedì e martedì
Prenota ora la tua pratica personale e regalati il tuo momento di benessere.

📩 Scrivimi in DM per riservare il tuo posto.

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Sulla Cadillac tutto rallenta… ed è proprio lì che senti davvero il lavoro.
Le molle ti portano a controllare ogni parte del movimento: meno fretta, più precisione, più connessione con il corpo.
Quando vai piano non puoi “barare”: stabilizzi, respiri e lavori molto più in profondità ✨

Hai mai provato?

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Leggera fuori, fortissima dentro

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Nel footwork ogni appoggio cambia l'attivazione muscolare 🔥
Talloni, metatarsi, V Pilates e anche aperte non sono solo varianti: sono stimoli diversi per gambe, glutei, addome e stabilità.

Li conoscevi tutti?

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Glutei attivi, gambe forti, centro stabile.
Vi aspetto sul reformer per provare questa sequenza ✨

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Stabilità scapolare e controllo.
Ballerine e non, vi aspetto sul cadillac 🩰

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Precisione in ogni movimento.
Chiarezza in ogni pensiero.

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Il core non è solo estetica.

È stabilità, controllo e supporto per tutta la colonna.

Allenarlo nel modo giusto può fare la differenza anche per prevenire dolori alla schiena.

Non si tratta di fare più addominali, ma di allenarli meglio!

#coreworkout #corestrength #pilates #pilatesreformer #reformerpilates

Se tremi durante il Pilates… sei sulla strada giusta 👀

No, non è un errore
No, non sei “debole”

È il tuo corpo che sta lavorando davvero 🔥

Respira, rallenta e continua
è lì che succede il cambiamento

👉 Team “tremo sempre” o “mai successo”? 😄

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MAREA

Pilates Reforrmer Studio

Valverde, CT

pilatesmarite@gmail.com